血黏度高一般可以通过饮食调理、适当锻炼、戒烟戒酒等方法改善，能够达到调理的作用。

1、饮食调理

在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要做到清淡饮食为主，减少油腻性或者是辛辣性的食物。

2、适当锻炼

平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快血液的流通，还能够清除血液当中的代谢产物。

3、戒烟戒酒

烟酒当中含有大量的有害物质，有可能会导致血黏度增高，所以需要做到戒烟戒酒。

除此之外，还可以通过中医治疗、西医治疗、理疗等方法来改善，就医检查之后做调理。