银耳莲子汤可以起到补充营养、增强免疫力、美容养颜等功效，需要观察自身的恢复效果。

1、补充营养

含有丰富的营养物质，比如维生素和氨基酸等，通过这些营养物质的补充，可以预防体内的营养物质缺乏。

2、增强免疫力

可以补充免疫细胞所需的营养物质，使自身的抗病能力增强，有助于预防感染性疾病的发生，促进慢性疾病的恢复。

3、美容养颜

可以起到美白肌肤的作用，减少肌肤当中的色素沉着，从而能够起到淡斑功效。

除此以外，还可以起到延缓衰老、降低血脂、降低血压等功效，需要避免摄入过量。